Zihinsel ve Duygusal Sağlık

Hayatımızın en yakın tanığı, en sık duyduğumuz ses… Kendi iç sesimiz. Bazen en büyük destekçimiz, bazen de acımasız eleştirmenimiz. Peki, […]

Hayat, inişleri ve çıkışlarıyla dolu bir yolculuktur. Başarılar, mutluluklar kadar, zorluklar, kayıplar ve hayal kırıklıkları da bu yolculuğun bir parçasıdır.

Hayat inişli çıkışlı bir yolculuktur ve bu yolculukta zaman zaman kendimizi negatif düşüncelerin girdabında bulmamız kaçınılmazdır. Bu düşünceler, özgüvenimizi sarsabilir,

Hayatın karmaşası içinde kaybolmuş, zihninizde dönüp duran düşüncelerle baş etmekte zorlanıyor musunuz? Belki de cevabınız sandığınızdan çok daha yakınınızda: Bir

Anksiyete, modern yaşamın maalesef yaygın bir parçası haline geldi. Ancak bu, onunla yaşamaya mahkum olduğumuz anlamına gelmiyor. Hayatınızın kontrolünü geri

Hayatımız bir duygu denizinde seyretmek gibidir. Kimi zaman sakin ve huzurlu sularda ilerlerken, kimi zaman da fırtınalı ve dalgalı anlar

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında stres, neredeyse hepimizin hayatının bir parçası haline geldi. İş yükü, ilişkiler, maddi kaygılar… Liste uzayıp gidiyor.

Günümüzün hızlı tempolu ve bilgi bombardımanına maruz kaldığımız dünyasında, zihnimiz sürekli olarak uyarılıyor. Sosyal medya bildirimleri, haber akışı, iş stresi,