Zihinsel ve Duygusal Sağlık

Hayatın karmaşası içinde kaybolmuş, zihninizde dönüp duran düşüncelerle baş etmekte zorlanıyor musunuz? Belki de cevabınız sandığınızdan çok daha yakınınızda: Bir […]

Anksiyete, modern yaşamın maalesef yaygın bir parçası haline geldi. Ancak bu, onunla yaşamaya mahkum olduğumuz anlamına gelmiyor. Hayatınızın kontrolünü geri

Hayatımız bir duygu denizinde seyretmek gibidir. Kimi zaman sakin ve huzurlu sularda ilerlerken, kimi zaman da fırtınalı ve dalgalı anlar

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında stres, neredeyse hepimizin hayatının bir parçası haline geldi. İş yükü, ilişkiler, maddi kaygılar… Liste uzayıp gidiyor.

Günümüzün hızlı tempolu ve bilgi bombardımanına maruz kaldığımız dünyasında, zihnimiz sürekli olarak uyarılıyor. Sosyal medya bildirimleri, haber akışı, iş stresi,